세종 필라테스 김현희 강사가 말하는 운동의 중요성은?

최근 필라테스의 관심이 많아 지면서 세종 필라테스 강사 김현희님이 머슬앤피트니스 인터뷰 중에서 운동의 중요성에 대한 내용을 공유해드릴게요.

 

 

 

먼저 김현희님은 현대무용을 전공하고 생활체육학롸를 졸업하였습니다. 그리고 자연스럽게 필라테스를 하게되었고 재미도 있고 건강해지는 것을 느꼈다고 합니다.

 

 

필라테스의 장점은 체형이 올바른 방향으로 개선되고 누구에게 배우냐에 따라 정말 달라지고 동작하나하나가 좋은 동작이기 때문에 체형개선을 하기위해 꼭 한번쯤 하는것을 추천드립니다.

 

 

누구간의 체형을 고치고 통증이 없어질때 가장 큰 보람을 느끼며 센터를 운영하면서 신경써야하는 부분들이 힘들다고 합니다.

 

 

퇴근 후 와인한잔으로 스트레스를 풀고 필라테스 동작 중 티져라는 동작을 가장 좋아한다고 합니다.

 

 

 

 

필라테스의 꽃이라고 할 정도로 어려운 동작이며 전체적인 밸런스를 고려해야 나올 수 있는 동작입니다. 오로지 필라테스만 하고 있으며 식단의 경우 탄수화물을 많이 먹지 않는 것에 초첨을 두고 생활하고 있다고 합니다

 

 

마지막으로 그녀는 운동은 필수이며 어떤운동이라도 하길 추천드린다고 합니다.