반응형 낮잠정신건강1 낮잠 시간,두통,장점,수면패턴,유형,정신건강,효과,커피,카페인 알아보자 :) 안녕하세요 삐찌입니다. 좋은 낮잠, 오후의 낮잠 또는 한낮의 졸음을 좋아하지 않는 사람이 있을까요? 때때로 낮잠 수면은 배터리를 재충전하기 좋은 방법입니다. 그러나 명심해야 할 한 가지는 낮잠 습관이 당신을 더 졸리게 하는지 의문이 생기지 않나요? 낮잠이 효과가 있으려면 낮잠이 수면 패턴과 정신 건강에 미칠 수 있는 영향을 이해하는 것이 중요해요. 그렇게 하면 자신을 더 피곤하게 만드는 것이 아니라 눈을 감는 것의 이점을 누리고 있다는 것을 확신할 수 있을거에요! 낮잠의 효과 낮잠은 낮 시간 동안 보통 오후 12~2시에 자는 것을 말해요. 미국 성인의 약 3분의 1이 일반적인 하루에 정기적으로 낮잠을 자고 있으며 다양한 연구결과로 낮잠이 우리몸에 여러가지를 개선 할 수 있다는 결과를 보여주고 있어요. 반.. 2021. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
