반응형 당뇨에 좋은 음식 16가지1 당뇨에 좋은 음식,나쁜 음식,식단 알아보자 :) 당뇨병 이 있을 때 가장 좋은 음식을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그 이유는 주요 목표가 혈당 수치를 조절해야 하기 때문입니다. 그러나 심장병과 같은 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것도 중요합니다. 식단은 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다 1. 기름진 생선 지방이 많은 생선에는 심장 질환 및 뇌졸중의 염증 및 기타 위험 요소를 줄이는 데 도움이 되는 오메가-3 지방이 포함되어 있습니다. 또한 혈당 조절에 중요한 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 2. 잎이 많은 채소 잎이 많은 녹색 채소에는 심장과 눈 건강을 보호하는 항산화제뿐만 아니라 비타민 C와 같은 영양소가 풍부합니다. 3. 아보카도 아보카도는 1g 미만의 설탕을 함유하고 있으며 전반적인 식단의 질을.. 2021. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
