반응형 무화과 변비1 무화과 효능,먹는방법,보관법,칼로리,단점 알아보자 :) 무화과는 눈물방울을 닮은 독특한 과일입니다. 엄지손가락만한 크기에 수백 개의 작은 씨앗으로 채워져 있으며 식용 가능한 보라색 또는 녹색 껍질이 있습니다. 열매의 과육은 분홍색이며 부드럽고 달콤한 맛이 있습니다. 무화과의 학명은 Ficus carica 입니다. 무화과와 그 잎은 영양소가 풍부하고 다양한 잠재적인 건강상의 이점을 제공합니다. 건강한 소화를 촉진하고 심장병 위험을 낮추며 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무화과 칼로리 신선한 무화과는 영양소가 풍부하고 칼로리가 상대적으로 낮기 때문에 건강한 식단에 추가할 수 있습니다. 작은(40g) 신선한 무화과 하나에는 아래와 같은 영양분을 가지고 있습니다. 칼로리: 30 단백질: 0g 지방: 0g 탄수화물: 8g 섬유: 1g 구리: 일일 가.. 2021. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
