반응형 크로스핏 효과 10가지1 크로스핏 운동 효과 10가지 소개 CrossFit은 피트니스 트렌드에 관한 한 지난 10년 동안 불타올랐습니다. 차고 운동에서 매년 여름 전국 대회에 이르기까지 CrossFit은 여기에 있습니다. 이러한 고강도 운동을 시도할지 여부를 결정할 수 있도록 CrossFit의 상위 10가지 이점을 알려드리겠습니다. 1. 지방 연소 크로스핏운동은 고강도 인터벌 트레이닝의 원리를 기반으로 합니다. 이것은 중간에 거의 또는 전혀 쉬지 않고 일련의 운동을 수행하는 곳입니다. 모든 운동의 반복을 한 번 완료할 때까지 숨을 쉴 수 있는 것은 아닙니다. HIIT 기반 운동은 신체의 신진대사 반응과 지방 연소 능력을 극적으로 증가시키는 것으로 나타났습니다. 사실 HIIT 운동은지방 감소 반점. 게다가 이 운동은 전통적인 역도 운동보다 지속 시간이 짧습니다. .. 2022. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
