더위 먹었을때 증상,치료법,좋은음식,먹는약,병원,설사,체온 알아보자 :)

안녕하세요 삐찌입니다!

 

이제 장마가 끝나고 본격적인 폭염이 시작될 예정이에요. 이번 폭염은 40도 이상까지 올라 갈것으로 예상하고 있으며 특히 고령이거나 더워에 약한 분들은 증상이나 치료법등을 미리 알고 있으시면 좋을거 같아요. 그리고 폭염과 더불어 코로나까지 확진자가 많이 나오고 있는 상황에서 이번 여름휴가는 집에서 보내는 것을 추천드리고 싶어요!

더위 먹었을때 증상

먼저 열사병은 고온에 노출된 후 발생할 수 있는 열 관련 질병이며 종종 탈수를 동반하고 있어요.

더위 먹었을때 증상으로는 두 가지 유형이 있어요.

• 물 고갈. 징후에는 과도한 갈증, 쇠약, 두통 및 의식 상실이 포함되어 있어요.
• 소금 고갈. 징후로는 메스꺼움과 구토, 근육 경련, 현기증이 있어요.

더위 먹었을때 증상

더위 먹었을때 증상은 다음과 같습니다.

• 착란
• 짙은 색의 소변( 탈수 징후 )
• 현기증
•  기절
•  피로
•  두통
• 근육 또는 복부 경련
• 메스꺼움, 구토 또는 설사
• 창백한 피부
• 땀을 많이 흘림
• 빠른 심장 박동

더위 먹었을때 치료법

더위 먹었을때는 즉시 더위를 피하고 가급적이면 에어컨이 완비된 방에서 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 안으로 들어갈 수 없다면 가장 가까운 서늘하고 그늘진 곳을 찾으세요.

• 많은 양의 수분, 특히 손실된 염분을 대체하기 위해 스포츠 음료를 마십니다( 카페인과 알코올 피하기 ).
• 꽉 끼거나 불필요한 옷은 모두 벗으십시오.
• 시원한 샤워, 목욕 또는 스폰지 목욕을 하십시오.
• 팬이나 얼음 수건과 같은 다른 냉각 수단을 적용하십시오.

이러한 조치가 15분 이내에 구호를 제공하지 못하면 치료되지 않은 열 탈진이 열사병으로 진행될 수 있으므로 응급 의료 도움을 받아야해요. 응급 의료 도움을 받고 난 후 의사가 정상적인 활동을 재개하는 것이 안전하다고 말할 때까지 더운날씨와 심한 운동은 피하는 것이 가장 좋아요.

열사병의 위험 요소

열탈진은 상대 습도와 기온의 영향이 결합될 때 느끼는 더위를 측정하는 열 지수와 밀접한 관련이 있습니다. 60% 이상의 상대 습도는 땀 증발을 방해하여 신체가 스스로를 식히는 능력을 방해합니다.

열 지수가 90도 이상으로 올라가면 열 관련 질병의 위험이 급격히 증가합니다. 따라서 특히 폭염이 발생하는 동안 보고된 열 지수에 주의를 기울이고 완전한 햇빛 아래 서 있을 때 열 지수가 훨씬 더 높다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

더위 먹었을때 좋은 음식

1. 보양식 : 추어탕, 삼계탕과 같은 보양식은 몸을 따듯하게 만들어주며 체력강화 및 영양 보충에 탁월한 효과가 있어요.

2. 매실 : 해로운 독소를 제거

3. 쑥 : 더위 예방과 만성피로 등에 효과

4. 녹두 : 열을 내리는데 도움을 주며 식용을 돋우는 역할과 영양,원기회복에 효과

5. 수박 : 열을 식혀주고 노폐물 배출에 도움이 됩니다.

6. 토마토 : 피로회복 개선 및 활력 충전

7. 오이 : 많은 수분과 갈증해소, 몸의 열을 식혀 줌

 

더위 먹었을때 먹는약

더위 먹었을때 먹는 약은 따로 없으며 수분보충을 위해 수박,토마토,오이등을 먹어주면 좋고 이온음료를 마시는 것도 상당히 도움이 될 수있어요. 만약 더위로 인해 두통이나 설사 등이 있다면 진통제나 관련된 약을 먹을 수 있어요.

 

더위 먹었을때 병원

열사병이 걸리면 15분이 지나도 돌아오지 않는다면 병원에 가서 진료를 받아야해요. 그리고 의사선생님이 다시 활동을 하라고 하면 그때 다시 활동하는 것이 좋습니다.

 

더위 먹었을때 설사

더위 먹었을때 증상이 여러가지고 있지만 입맛이 없고 심할 경우에는 변비나 설사가 생길 수 있어요. 그럴때는 얼른 약국에서 가서 관련된 약을 먹는 것이 가장 좋은 방법이에요.

더위 먹었을때 체온

체온이 37~40도 사이로 올라가고 기운이 쭉 빠지고 무기력해진다면 일사병을 의심해볼 수 있어요. 체온을 낮추기 위해서는 서늘한 곳이나 에어콘이 있는 내부로 가서 휴식을 취하고 수분을 보충해주는 것이 가장 좋은 방법이에요.

 

 

 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.